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Cl每个人都可以用屁股,对所有会员来说,屁股是会员的一部分! 我们的教练队伍都很有经验, 知识渊博,完全有动力让你行动起来.

客户注意: 从2022年9月1日星期一起,价格将会上涨.

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在这里,你可以找到我们目前提供的所有课程的信息. 如果你有任何问题, 您可以单击这些课程下面的链接,它将带您进入相应的页面, 或者给我们一个 在接待.

健身运动

  • Les米尔斯BODYPUMP

    BODYPUMP, 可以燃烧卡路里的全身锻炼, 塑造和调节你的整个身体, 增强核心力量,改善骨骼健康.

  • Les米尔斯BODYCOMBAT

    进入BODYCOMBAT训练,你将拳击和踢你的方式健身, 这样可以燃烧570卡路里的热量. 这种高能量的武术启发的锻炼是完全无接触的,没有复杂的动作要掌握. LES MILLS™教练将挑战你提高训练强度,并激励你充分利用每一轮训练. 你会释放压力,享受乐趣,感觉像个冠军.

  • Les米尔斯冲刺

    LES MILLS SPRINT™是一种30分钟的高强度间歇训练(HIIT)锻炼, 使用室内自行车达到快速的效果. 这是一个短, 高强度训练的刺激和动力来自于挑战你的身体和精神极限. 这是一种高强度、低强度的锻炼,科学证明它能迅速产生效果. 你在LES MILLS冲刺训练中投入的30分钟会驱使你的身体燃烧数小时的卡路里. 你结合了爆发的强度, 在你尽可能努力工作的地方, 有一段时间的休息可以让你为下一次努力做好准备. 回报? 你很快就打破了你的健身目标.

  • Bodyblitz电路

    在一系列高能量站的电路会话中,快速塑造你的身体. 设计具有挑战性、趣味性、活力、多样性和成瘾性. 清除顽固的身体脂肪,创造一个紧致、精瘦、轮廓分明的身体.

  • 柔道

    这项奥林匹克运动鼓励灵活性和运动技巧,投掷技术 & 地板上工作. 它教学科, 尊重他人,并在安全和受到充分监督的环境中建立自信. 这个类最多有30个空格.

  • 哈他瑜伽

    哈他瑜伽被定义为锻炼力量的运动, 灵活性, 身体放松, 和精神集中. 该课程是为所有水平设计的,并提供了一个平衡的组合,持续的姿势,注意基本对齐和呼吸技术.

  • 电路

    综合力量和有氧训练,使用各种器材. 课程在室内体育馆举行,最多可容纳36人.

  • 英镑的配合

    用这个受传染病启发的全身心脏jam来引导你内心的摇滚明星, 激励, 还有用加重的鼓槌和美妙的音乐做的汗流浃背的动作.

  • 槽这

    这是一个很容易遵循的条件,适合所有级别的舞蹈课程. 我们挑战核心, 平衡, 加强腿, 臀部和手臂配合音乐,你会情不自禁地唱歌和移动.

  • 室内自行车

    这是一门令人上瘾且非常有效的课程,可以增强耐力,锻炼腿部和臀部肌肉. 极佳的心血管锻炼!

  • 瑜伽 & 普拉提混合

    普拉提流动动作和瑜伽姿势的融合课程. 这种锻炼帮助你伸展和平衡你的身体, 平静和集中你的思想, 让你精神焕发,为接下来的一天做好准备. 这个类最多有18个空格,适用于所有级别.

游泳课

预订课程,您需要联系前台01524 510600.

点击此按钮可了解更多有关我们的游泳设施,包括泳道礼仪和价格.

游泳

攀岩课

一些攀岩课程可以在网上预定. 其他事宜请致电01524 510600与前台联系或发邮件 climbing@iwantlayouts.com.

  • 初学者攀爬类

    这门课将教你如何攀爬. 教练将为你提供基本的技能,你可以发展成为一名注册攀岩者所需的经验. 作为参考,它通常需要3 & 5节课教你如何熟练攀爬.

  • 改进剂攀爬类

    如果你过去爬过,但需要提醒的过程, 然后加入我们的复习课程,我们将概述设备的使用, 系在绳子上, 确保方法及安全.

  • 家庭爬

    对于那些想要了解室内攀岩的内容并与家人一起享受乐趣的人来说,家庭攀岩课是很好的选择. 课程将包括学习基本技能,如安装挽具, 打八字结,系绳, 然后你会做一些抱石和顶部绳索.

点击此按钮可了解更多有关我们的室内攀岩设施, 包括你需要知道的规则和价格.

攀爬
  • 下载Mywellness App

    Mywellness App连接到我们世界级的Technogym设备,让您从锻炼中获得更多. 与IOS和Android完全集成, 这款应用会监控你的表现, 连接设备,甚至跟踪你的户外运动. 点击上面的链接了解更多信息.

  • 新生的健康挑战

    加入我们的Freshers健身MyWellness挑战. 这是对我们所有新会员(和现有会员)的挑战。. 登录到设备上,以移动的形式跟踪你所有的活动,看看在10月你能多接近25000.